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            警惕9個肝臟殺手

            更新時間:2016-04-26 18:45:42 來源:渭南市第二醫院  閱讀次數:

            饑一頓飽一頓、不吃早飯、減肥太猛、通宵熬夜……對于忙碌的現代人來說,這些習慣并不陌生。但你知道嗎?它們都是“肝臟殺手”!《生命時報》根據美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家的總結,列出“最傷肝臟的9個殺手”,大家一定要警惕。 

            1.睡眠不足。睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既會導致睡眠不足,還會影響肝臟夜間的自我修復。

            2.早上起床后不及時排尿。歐洲肝臟研究專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,早上起床后盡快排尿,可將累積一整夜的毒素及時排出體外。

            3.暴飲暴食。帕拉迪博士指出,暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內自由基增加,致使肝臟功能受損嚴重。

            4.不吃早餐。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示,健康早餐可延長飽腹感,避免肝臟受損。

            5.吃藥太多?!队R床藥理學雜志》刊登一項研究稱,長期服用止痛藥等藥物,會加大肝臟解毒負擔,導致肝臟損傷。因此,服藥必須嚴格遵照醫囑,在醫生指導下服用。

            6.加工食物攝入過多。印度注冊營養治療師希達奇然·扎拉·侯賽因博士表示,很多加工食物中添加了多種食品添加劑,這些化學物質進入人體后會增加肝臟的解毒負擔,誘發肝臟損傷。

            7.偏愛油炸食品。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現,吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化。

            8.吃半生不熟或燒焦的食物。侯賽因博士表示,半生不熟的食物或烹飪過頭的燒焦食物也容易導致肝臟受損。

            9.過量飲酒。以色列肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示,過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發肝臟損傷及多種疾病。

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